A jóga elterjedt mozgásforma: olyan komplex tevékenység, ami a testi-lelki egészség megőrzésére, helyreállítására irányul. Jótékonyan hat számos testi problémára, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. A gyakorlást pedig korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni, a járványhelyzetben akár online is – ezekről is beszélt Bódis Veronika jógaoktató, gerinctréner egy korábbi ÖKK Podcastban. A beszélgetés kitér az otthon is megtalálható praktikus eszközökre, a hiedelmekre, és „megmutatunk” benne két nagyon hatékony pózt is, amit bármikor és bárhol egyszerűen gyakorolhatunk, vagy csütörtökönként akár az Egészségfejlesztési Iroda foglalkozásain a szakoktatóval együtt csinálhatunk végig.

Érdemes végigböngészni az ÖKK Podcast adásait, mert más egészséges életmóddal, táplálkozással, fogyókúrával, szabadidővel kapcsolatos témák is szerepelnek a beszélgetések között, fehérvári vagy környékbeli szakemberekkel.

A beszélgetéskor készült fotók letölthetőek a Galériából!

Szöveg: Fraller Ildikó
Fotó: Simon Erika