Nyújtást, erősítést és egyensúlygyakorlatokat is kínál a Gerincjóga flow – előzetes tudás nélkül várnak szerdától minden érdeklődőt az Egészségfejlesztési Irodában.  A foglalkozás ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.


Gerincjóga flow címmel új foglalkozás indul október 24-én: a hat alkalomból álló sorozat hétfőn és szerdán 17-18.30 óra között várja a mozogni vágyókat a múlt héten átadott új Egészségfejlesztési Irodában (Jancsár u. 1.).

A dinamikus, a légzés ritmusához igazodó gyakorlatok között az óra nemcsak nyújtást, hanem erősítést és egyensúlygyakorlatokat is tartalmaz. A kellemes fizikai fáradtság után a program relaxációval zárul. A részvételhez nem szükséges semmilyen előzetes tudás, mindenki az aktuális állapotának megfelelően követheti a mozdulatokat.

A foglalkozáson ingyenes a részvétel, de előre be kell jelentkezni a 70/455-9930-as telefonszámon. A helyszínen korlátozott lehetőség van az átöltözésre; fontos, hogy a résztvevők hozzanak magukkal plédet vagy meleg felsőt a relaxációhoz, jógamatracot, és érkezzenek kényelmes ruhában.