Ragyogóan süt a nap, de már itt az ősz, elkezdődött a „megfázós szezon”. Az immunerősítés a védekezés egyik legfontosabb eleme, amiben a vitaminbevitel mellett a szervezet kitisztítása és a stressz csökkentése is nagy szerepet játszik. Ennek a legtermészetesebb módja pedig az, ha a kíméletes gyógynövényeket választjuk megoldásnak – a saját vagy a családunk egészségének a védelmében. Hogyan érdemes elkezdeni? Mik a legjobb és legegyszerűbb receptek? Lencsés Rita gyógynövényszakértő, a Herbarius túrák vezetője egy óra alatt majd’ ötvenféle gyógynövényt, gyógyhatású élelmiszerről oszt meg praktikus információkat, tanácsokat: „Bármikor elkezdhetjük!”

A beszélgetésben elhangzott gyógynövények:

méregtelenítés:
- teakeverék: aranyvessző, nyírfalevél, diólevél, fehérüröm, menta, akácvirág, csalán, gyermekláncfű; igény szerint még: fügelevél, katángkóró, bodza, zsurló

immunerősítés:
- teák: apróbojtorján, kamilla, körömvirág, bodza, aranyvessző, bazsalikom, útifüvek, benedekfű, csalán, kakukkfű, hárs, csipkebogyó
- tinktúrák, cseppek: grapefruit, homoktövis, echinacea 
- pesztó: medvehegyma
- turmix: fokhagyma, torma, gyömbér, almaecet, méz, citrom, pirospaprika
- passzírozott bogyók: som vagy kökény mézzel
- lekvár: bodzabogyó
- egyéb: hagymafélék, mézek, útifűmaghéj, ginzeng, fenyőrügy, szilva, lenmag, béta glükán

stresszoldás:
- tea: orbáncfű, citromfű, menta, szurokfű, vasfű, levendula
 

A beszélgetést az ÖKK Fehérvár Podcast felületen lehet meghallgatni:

A Spotify-on kövessék az ÖKK Fehérvárt, hogy a következő részekről se maradjanak le!

A beszélgetésen készült fotók letölthetőek a Galériából!





További információ:

Szöveg: Fraller Ildikó