2020.11.03. 15:02
KÖZLEMÉNY - 2020. november 3. (kedd)
Podcast Bódis Veronika jógaoktatóval. Galéria
A jóga komplex tevékenység, a testi-lelki egészség megőrzésének, helyreállításának az egyik legelterjedtebb, legnépszerűbb mozgásformája. Több változata van, alapszinten a gyakorlása az ászanákhoz, illetve a ki-belégzés megtanulásához kapcsolódik. Jótékonyan hat a testi problémákra, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. Korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni a gyakorlást, a járványhelyzetben akár online is, az Egészségfejlesztési Irodán keresztül. Számos hiedelem kapcsolódik hozzá, nagyrészt a nehéznek tűnő pózok vagy a spirituális tartalmak miatti ellenérzésből.
Ezeket a kérdéseket is segít felgöngyölíteni és összefoglalni az ÖKK Podcast legújabb adása: Bódis Veronika jógaoktató nemcsak a legfontosabb ismereteket és tapasztalatait mondja el, de két könnyen elsajátítható gyakorlatot is megoszt a hallgatókkal. Ilyen például a lefelé néző kutya póz, ami pihentet, relaxál, energetizál – nemcsak ülőmunkát végzőknek!
A beszélgetést az ÖKK Fehérvár Podcast felületen lehet meghallgatni!
A Spotify-on kövessék az ÖKK Fehérvárt, hogy a következő részekről se maradjanak le!
A beszélgetésen készült fotók letölthetőek a Galériából!
Szöveg és podcast: Fraller Ildikó
Fotó: Simon Erika
