Mozgással a testi problémák és a lelki feszültségek ellen

2021.04.14. 16:02
KÖZLEMÉNY - 2021. április 14. (szerda)
Jógás podcast Bódis Veronikával. Galéria
 
 
 
Aki jógázott már, tudja, hogy a mozgásforma nemcsak arra jó, hogy tegyünk a mindennapos, ülő munka okozta, akár krónikus fájdalmak ellen, de csökkenti a feszültséget, segíti az aggódások elengedését, a pozitív gondolatokra való összpontosítást. Akár egy 3-4 perces ászana, például a lefelé néző kutyapóz gyakorlása is hat a gerincre, izmokra, ízületekre, és közben pihentet relaxál, energetizál.



A jóga elterjedt mozgásforma: olyan komplex tevékenység, ami a testi-lelki egészség megőrzésére, helyreállítására irányul. Jótékonyan hat számos testi problémára, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. A gyakorlást pedig korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni, a járványhelyzetben akár online is – ezekről is beszélt Bódis Veronika jógaoktató, gerinctréner egy korábbi ÖKK Podcastban. A beszélgetés kitér az otthon is megtalálható praktikus eszközökre, a hiedelmekre, és „megmutatunk” benne két nagyon hatékony pózt is, amit bármikor és bárhol egyszerűen gyakorolhatunk, vagy csütörtökönként akár az Egészségfejlesztési Iroda foglalkozásain a szakoktatóval együtt csinálhatunk végig.

Érdemes végigböngészni az ÖKK Podcast adásait, mert más egészséges életmóddal, táplálkozással, fogyókúrával, szabadidővel kapcsolatos témák is szerepelnek a beszélgetések között, fehérvári vagy környékbeli szakemberekkel.


A beszélgetéskor készült fotók letölthetőek a Galériából!

 


Szöveg: Fraller Ildikó
Fotó: Simon Erika

 

 
Oldal nyomtatása

Eseménynaptár

«
2021 Május
»
H
K
Sz
Cs
P
Sz
V
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
      
  • Nincs esemény!
Írja be
a kódot:

Boross Mihály (1815 - 1899) A sajtóterem névadója

Boross Mihály (1815-1899)
Boross Mihály a forradalom és szabadságharc időszakának jelentős megyei politikusa volt. 1815. január 9-én született Ószőnyben. Nagyszülei felvidékiek voltak. Pozsony megyéből származtak a Komárom megyei Ószőnybe, s itt változtatták meg vezetéknevüket, Borostyánról Borossra. A gimnázium elvégzését követően Cegléden, Nagykőrösön, Pápán tanult, majd több éven keresztül joggyakornokként dolgozott. 1842-ben tette le az ügyvédi vizsgát. Ezt követően rövidebb ideig Tatán gyakorolta az ügyvédi praxist.