A program egy éven keresztül rendszeres mozgáslehetőséget biztosított a régiók lakóinak. Céljai között szerepel többek között a rendszeres sport és mozgás előnyeinek megismertetése. A foglalkozásokat minden felnőtt látogathatja, akár hátrányos helyzetűek és fogyatékkal élők is.

Az érdeklődők heti két edzésen vehetnek részt díjmentesen, amelyekhez a helyszínt és az esetlegesen szükséges sporteszközöket is biztosítják. A Szövetség támogatja és finanszírozza továbbá a sportfesztiválokon és edzőtáborokban történő részvételt is.

 

Székesfehérváron Bőke Béla 4. danos Kyokushin karate mester vezetésével indultak el az ingyenes edzések, amelyeknek – vigyázat, két japán szó következik – a sensei (tanár) dojója (karate terme) ad otthont. A tradicionális japán hangulat és Béla pozitív személyisége mágnesként vonzotta a környékbelieket. Ottjártunkkor tízen edzettek vele, köztük egy fiatal lány, Nati is.

“Egyetemista vagyok, tanárnak készülök. A suliban gyakorlatilag egész nap ülök, elmondhatatlanul jól esik a rendszeres mozgás. Csak néhány hónapja járok az edzésekre, de máris érzem, hogy sokat erősödtem, ráadásul azt is észrevettem magamon, hogy a hétköznapi életben is bátrabb, magabiztosabb lettem. Már nem féltem úgy magam.” - meséli büszkén a tréning előtt.

 

Az edzés hagyományos bemelegítéssel indul, majd az ízületek átmozgatása, illetve a keringésfokozás után a karatéból kölcsönzött egyszerűbb mozdulatokkal folytatódik a gyakorlás. Béla közel két órán keresztül dolgoztatja a csapatot, amelybe némi boxzsák-püffölés is belefér. Szinte érezni, ahogy az ütések és rúgások becsapódásával a napi feszültség is távozik a jelenlévőkből.

 

“Boxzsákunk eddig is volt, de sok minden van, amit a programnak köszönhetően tudtunk beszerezni. Szeretem a saját testsúlyos erősítő gyakorlatat is, de azért sokkal változatosabb, ha súlyzót, medicinlabdát és kettlebell-t is használhatunk.” - avat be a részletekbe Béla, aki a köredzés jellegű, funkcionális feladatokkal tarkított – és igencsak embert próbáló – erősítő blokkot az óra végére hagyja.

 

A levezetés és a nyújtás után következik a dojo kitakarítása, ami az összehangolt csapatmunkának hála néhány perc alatt elkészül. Mi csak nézzük a tempós suvickolást, mégis megérint bennünket a dolog szertartásos jellege. “A közös takarítás alázatra és tiszteletre nevel.” - tudjuk meg Bélától. “Én ugyanúgy kiveszem a részem a munkából, mint a többiek. Tudom, hogy ilyenkor már hullafáradt mindenki, de ez is hozzátesz a fejlődésükhöz. A karete ugyanis nem csak a testet, hanem a lelket és a szellemet is edzi. Pontosan ezért szeretik olyan sokan.”

Nem kérdés, hogy a Kyokushin karate sikerrel vizsgázott a programban: a résztvevők nagyon szeretik. Béla és a csapat is arra biztatja a vacillálókat, hogy bátran próbálják ki az edzéseket, amelyekhez a program februári végét követően is lehet csatlakozni. “Nincs vesztenivaló, szuper a társaság és kellemes fáradtság is borítékolható, várunk mindenkit szeretettel” - mondja a mester, miközben bezárja a dojó ajtaját.

 

A pályázat februárban véget ért, azonban Béla edzéseihez bármikor lehet csatlakozni.